co zrobić żeby

[...] mi od strony policzka bardziej wystaje niż porzednio /(jakby się przesunął) no i boli mnie tylko część zęba. Niemalże równo po połowie. Czy może być to, że ten ząb mi się przełamał? Co wtedy powinno się zrobić? Tzn. bardziej co dentysta może w takiej sytiuacji zrobić? czy wtedy tylko wchodzi w grę usunięcie zęba?! Bardzo proszę o odpowiedź!

17 sierpnia Waga: 83,0 kg Obwód w pasie: 84 cm Obwód w talii: 79 cm Dieta: Po tenisie kawał pieczeni wołowej zamiast kurczaka, do wieczora według rozpiski, ale tłuszcze przerzuciłem na rano. Po treningu siłowym ładowanie węglem. Upiekłem sobie dupny cytrynowy biszkopt i jem ile zmieszczę %-) Cały placek około 4000 kcal, ale zjem pewnie z połowę. [...]

[...] wyczekiwana walka roku. Wszyscy piszą o Cainie że będzie miał dużą przewagę w wytrzymałości... tyle że wraca po kontuzji, dość długa przerwa, kondycji szybko nie da się zrobić więc u niego z nią może być różnie... z drugiej strony JDS obecnie chyba najlepszy bokser UFC... pojawia się pytanie czy wytrzyma aż 25 min walki, w dodatku zapasy są [...]

[...] do trenera personalnego, miałam kilka pytań a propo ćwiczeń i sprzętu (ćwiczenia staram się wykonywać na maszynach bo ławki zazwyczaj zajęte). Powiedziałam mu co chce zrobić na co on do mnie, z lekką pogardą: po co Ci trening siłowy? powinnaś mieć terning wytrzymałościowy lub kondycyjny. chcesz mieć takie wielkie mięśnie? Odpowiedziałam mu [...]

[...] swoje ciało w nieco innych kategoriach niż do tej pory. Także motywacji nie brakuje i łatwo się nie poddam :-D W poniedziałek ma być dosyć ładna pogoda, więc chciałabym zrobić jakieś zdjęcia, żeby mieć potem do porównania. Oby prognozy się sprawdziły. Poza treningiem siłowym jaką masz / planujesz aktywność ? Jak jesz bardziej w okolicach [...]

dzien odpoczynku mi wystarczy, trza sie wzsiasc do roboty Juz sie lepiej czuje chociaz caly dzien bylo mi niedobrze. DZIEN 16 2000kcal warzywa plus suplementy ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na [...]

[...] suma: B 195,83 W 65,73 T 100,68 kcal 1906,21 Trening: 10x10 50% RDL 40kg przysiad 35kg (tu nie miałam jak dołożyć do 37,5) czas 34:15 +15min leżenia na podłodze i 5min próby jazdy na rowerze, szaleńcze tętno ~100 Powinnam zrobić szybciej, krótsze przerwy, ale niektóre się przedłużały, bo musiałam poczekać na podanie sztangi do przysiadów.

[...] nie musisz tak daleko ciągnąć. Co do początku- kucasz, a nie zajmujesz poprawną pozycję. Sztanga powinna być ciągnięta cały czas po nodze (od łydki do góry uda). Żeby to zrobić, musisz tyłek dać jeszcze niżej i przesunąć punkt ciężkości do tyłu- nie do przodu. Myśl o tym ćwiczeniu jak o próbie wykonania salta w tył, a nie ciągnięciu sztangi [...]

Witam, mam prośbę o ocenę techniki w MC oraz SQ :) Oprócz tego mam pytanie: Czy jeśli mam trening NOGI + BRZUCH, to mogę brzuch zrobić w inny dzień? Trening nóg zajmuje mi zbyt dużą ilość czasu i na brzuch brakuje mi skupienia oraz siły. http://www.youtube.com/watch?v=WdA6Cf3SBkk http://www.youtube.com/watch?v=k7gQa8TeiQQ&feature=player_embedded [...]

kurde nie moge nigdy skatować bicepsu żeby mieć zakwasy/mikrourazy na nastepny dzien powiedz mi ktoś jak go zrobić co do kg i sekundy przerwy uginanie gryfem prostym 40kg podnosze 9 razy

[...] jest to świetna alternatywa dla kuraka. Trzeba zaopatrzyć się w 1,5kg na Wigilię :-D Co do treningu... Niestety dalej wypalony i bez powera. Plecy i tricka zrobiłem tak aby zrobić. Ciężary średnie, bez szaleństw. 20.12.12. PLECY + TRICEPS PLECY - podciąganie na drążku szeroko 4 serie po 12 powtórzeń - ściąganie drążka na wyciągu z góry, [...]

No to bylem dzisiaj na USG. Niezle sie wkur... jak okazalo sie ze mam zerwane wiezadlo krzyzowe przednie. PRZESTROGA DLA OSÓB LECZĄCYCH SIE PANŚTWOWO, PROSZE NIE RÓBCIE TEGO BO ZROBIĄ WAM TAM WIĘKSZĄ KRZYWDĘ NIŻ BYŚCIE SIE SAMI LECZYLI!!! To jest chore, ten kraj jest chory ze lekarz ktory mnie prowadzil panstwowo, nie dotknął, nie ruszył palcem [...]

Gdyby nie powiadomka to nigdy bym tu nie trafil... Widac kolega zwinal zagle z zaawansowanych z braku argumentow do dyskusji i zaczal "nawracac" w dziale dla poczatkujacych. Przykre. Ale jest cos jeszcze bardziej przykrego. Cialo ludzkiego, kazdego czlowieka jest inne, kazdy czlowiek ma inny typ budowy, inaczej rozlozone wlokna, na [...]

[...] na oskrzelach i płucach że może to przez to może mieć napady , może przechodziła zapalenie płuc bezobjawowe. Czy ktoś wie o co chodzi ze zrostami? Jakie badania należy zrobić w tym kierunku ? Pozdrawiam i czekam na info :) 29.04.2009r. Już od tygodnia moja córka trafiła na powrót do Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie :( Leży na [...]

[...] i pomimo tego, wiem, że jeszcze przez jakieś 2-3 tygodnie sylwetka powinna się wyostrzyć, a nawet jeszcze trochę "dociąć". Żarcie nie wpisuje, bo gdybym miał sobie teraz przypomnieć co wczoraj wleciało, to trochę by mi to zajęło %-) Dzisiaj jeszcze z samego rana poleciało spokojne bieganie - 40 minut. Żeby trochę zrobić miejsce w żołądku :-)

Z całym szacunkiem nie ma odpowiedzi "lepszych" lub "gorszych". Są tylko poprawne lub błędne. Dasz dziewczynie gwarancję, że nie zrobi dodatkowych 2-3 cm w łydce ? A jeśli zrobi to co wtedy ? Powiesz o, sorry ? Primum non nocere chodzilo mi raczej o to, ze bez sensu jest pisanie ze nie da sie nic z tym zrobic i trzeba sie [...]

[...] wywalił i dodał w okolicach treningu, serek i wędlina to nie jest dobrej jakości pożywienie (mowie o tych ze sklepu) gdy bierzesz ten posiłek "w trasę" to możesz zrobić sobie sałatkę z kurczakiem/tuńczykiem, makaronem razowym, warzywami i polać oliwą. Chyba wiesz o co chodzi Obiad: Fasolka po bretonsku+bulka wieloziarnista [...]

[...] sterownika umiejscowionego pod maską zwaną gdzieniegdzie czaszką też zapewne ktoś grzebał. Mam prawie 34 lata. Właściwie nie mogę jeszcze powiedzieć, że wszystko co mogłem zrobić w kontekście rekordów życiowych jest już za mną. Wszystko na pewno nie. To wciąż dobry wiek, żeby ruszyć wyniki w maratonie, połówce czy nawet na 10000m. Potencjał [...]

No więc.. zakończyłem 1 tydzień treningowy nowym systemem. Dorzucilem Thermo Speed Extreme. Efekt po 1 tyg.? -nogi masakrycznie zakwaszone, czuje cale czworki, dwojki, przywodziciele, odwodziciele, posladkowe itp. itd. - ledwo co chodze - w koncu aeroby, sprinty, 3 razy w tyg. trenowanie nog robi swoje - mam nadzieje, ze troche nogi rusza, bo maja [...]

[...] i płatkach owsianych, teraz zaczęłam jeść dużo białka (dużo, jak na moje dotychczasowe osiągi:P). Jednego dnia czuję, że jest lepiej, kolejnego nie mam pomysłu, ani siły, żeby zjeść coś jeszcze :P. Sama nie wiem co mam z tym zrobić. Wmuszać w siebie? Uzupełnić białkiem w proszku, tak jak pisałam? No i co z treningami? Jeszcze więcej dokopać :>?